Zelfdiscipline en motivatie
Zelfdiscipline - wilskracht dat kun je leren!
- Neem jij jezelf ook regelmatig dingen voor en kom je er negen van de tien keer niet aan toe om het ook daadwerkelijk te doen? Vind je het lastig om jezelf te motiveren? Geloof mij maar je bent echt niet de enige. Maar het goede nieuws is, het is jezelf aan te leren.
- Discipline is een belangrijke eigenschap, en dan is het belangrijk dat je meer wilskracht ontwikkelt, dit kun je doen door jezelf te pushen om iets te doen waar je eigenlijk geen zin in hebt, maar hoe vaker je het toch doet des te sterker je discipline wordt.
- Goed hoe doe je dan zoiets, hoe train je je wilskracht op een niet al te moeilijke manier: 'je moet jezelf kleine overwinningen' (gunnen). Stel je ziet dat je eigenlijk de 'kattenbak' moet reinigen en je hoort jezelf denken: "dat doe ik later wel". Maar als je jezelf op dat moment pusht om het toch te doen heb je een kleine overwinning geboekt. Dit kun je de hele dag door doen en zo kun je kleine overwinningen op jezelf boeken. En zul je zien dat het steeds wat makkelijker wordt om dingen te doen waar je eigenlijk geen zin in hebt en zul je het steeds leuker gaan vinden.
- Onderhandel is een keertje met jezelf. Soms zit je totaal niet in de juist 'flow', maar je wilt toch je werk afmaken maar je laat je steeds weer afleiden door andere dingen die wellicht leuker zijn om te doen, daar kun je natuurlijk aan toegeven maar dat zal je uiteindelijk niet verder brengen. Als je liever naar buiten gaat en van de zon wil genieten, maak een afspraak met jezelf, "ok, als ik klaar ben met mijn werk ga ik buiten van de zon genieten". Prima, idee je zult merken dat dit je voldoende motiveert om eerst je werk af te maken.
- Taken die je moet doen moet je proberen los te zien van je emoties, angsten en voorkeuren. Als ze moeten gebeuren, doe ze dan gewoon. Het is immers maar een taak, en de ene taak is nou eenmaal leuker dan te ander. Maar vaak zijn ze zo klaar en voel jij je ook veel prettiger.
- Maar wat eigenlijk een van de belangrijkste dingen is om 'discipline' te kweken is om telkens aan één doel te werken, schrijf dagelijks op waarom je er wel of niet aan hebt gewerkt. Dit zal je zeker helpen herinneren aan de goede gewoontes die je wilt leren.
- Het mag allemaal simpel lijken, maar het vergt tijd, geduld en 'discipline'om de eindstreep te halen.
- En hoe gedisciplineerder je bent (wordt), des te makkelijker het leven wordt.
4 reacties
Marcelle
18/12/2024 at 11:05
Je wordt ‘s morgens wakker, en wat is dan het eerste waar je aan denkt? Denk jij dan terug aan de slechte of juist goede dag die je gisteren had? Of ben je zo gemotiveerd dat je denk wauw, een nieuwe dag, ik voel me fantastisch dank voor deze mooie nieuwe dag. De Reading die ik las over “Motivatie” van …, heeft mij doen inzien dat ik moet accepteren dat niet alles loopt zoals je zou willen.
Gert-Jan
16/12/2024 at 14:17
Ik had nogal wat moeite met ‘zelfdiscipline’ en ben op zoek gegaan naar iemand die mij daarbij zou kunnen ondersteunen. Daarbij liep ik tegen een hele duidelijke en mooie Reading aan “Zelfdiscipline” wat is dat nu eigenlijk? Eigenlijk is het ‘zelfbeheersing’, de gewoonte om te doen wat gedaan moet worden, ook al heb je daar geen zin in. In deze Reading werd heel duidelijk omschreven hoe je in een paar stappen kunt leren hoe je je einddoel bereikt. Zeker een aanrader.
Kees
14/12/2024 at 09:01
Weet dat je alles kunt veranderen, ook je slechte “gewoontes”. Zo kun je ook meer ‘Zelfdiscipline’ kweken. Door doelen te behalen ben je meer gemotiveerd om door te gaan. Het geeft je een goed gevoel als je je doel hebt gehaald. En met de Reading die ik van een bekend Medium heb gekregen over ‘Zelfdiscipline/Motivatie’, kan ik mijn doel dat ik mezelf heb gesteld eindelijk halen.
Lotte
12/12/2024 at 11:11
Het bereiken van een doel gaat vaak gepaard met vallen en opstaan dat weet iedereen wel. Maar om jezelf iedere keer weer te ‘Motiveren’ om door te gaan blijft moeilijk. Daar heb je ‘Zelfdiscipline’ voor nodig. Een goede vriend heeft mij onlangs gewezen op de Reading die zij niet lang geleden van een medium heeft gekregen. Ik heb die toen aangevraagd en ik moet zeggen het heeft mij veel inzichten gegeven in hoe ik mijn doelen kan bereiken.
Leave a comment
Thank you for your comment. We will publish it the soonest possible.
Meest populaire boeken
Zelfmeditatie
Zelfmeditatie is de kunst van jezelf telkens terug brengen in het moment. Zelfmeditatie helpt met het overkomen van angst, chronische pijn, depressie, hartaandoeningen en het verminderen van hoge bloeddruk.
