Afscheid nemen en vrede vinden
Een van de moeilijkste dingen in ons leven is het "afscheid nemen" van onze dierbaren, of het nu jouw partner, je ouders, kinderen je vrienden, of zelfs van een huisdier is, het verlies wordt er niet minder om en de pijn die daarbij hoort gaat nooit echt over. Maar je kunt er echt mee leren omgaan.
- Omgaan met afscheid betekent niet dat je helemaal alles los moet laten, soms is het beter om je verdriet even te laten voor wat het is, ga er in ieder geval niet tegen vechten.
- Afscheid nemen roept vaak het verdriet van eerdere periodes van rouw in jouw leven. Dat hoeft niet altijd de rouw om een overleden iemand te zijn, het kan ook zijn dat jouw scheiding je onbewust aan de ruzies tussen jouw ouders herinnert, of aan het verlies van je baan of zelfs aan een nare tijd op school. Oftewel: pas als je het oude verdriet herkent en dat ook accepteert, kun je omgaan met de nieuwe situatie.
- Belangrijk is dat je de mooie momenten koestert. Ze vormen jou en maken je leven rijker. Als je afscheid neemt ben je eigenlijk nooit alleen er zijn altijd anderen bij. Belangrijk is dan dat je er met elkaar over praat, haal samen herinneringen op en leer ervan hoe anderen omgaan met hun verdriet.
- Probeer structuur in je leven te houden. Blijf niet dagenlang op bed liggen, hoe verleidelijk het ook is. Met een gezond lijf en een heldere geest kun je namelijk veel meer heftige emoties verdragen.
- Een standaard procedure om te rouwen is er niet. Er is niet zoiets als te lang of te kort rouwen wat een ander ook zegt, het rouwproces is nu eenmaal totaal anders bij ieder individueel persoon. Doe wat voor jou het beste voelt. Wat je wel zou kunnen doen is jouw verdriet met een buitenstaander te bespreken, want deze is over het algemeen wat makkelijker te confronteren met de keuzes die je moet maken in dat proces.
- Vind jezelf helemaal opnieuw uit. Maak nieuwe vrienden, misschien een nieuwe carrière, ontdek dat je eigenlijk nog steeds dezelfde en leuke persoon bent als altijd.
- Maar weet je er is geen standaard manier om goed met "afscheid" om te gaan, iedereen doet (moet) dat op haar/zijn manier doen. Wat wel slecht is om met "afscheid" om te gaan is: niets doen. Met rouw leren omgaan is belangrijk. Praat, schrijf (als je dat kunt), misschien sporten, bedenkt welke uitlaatklep of welke afleiding het best bij jou past. Blijf er in ieder geval niet mee rondlopen.
- De pijn, onmacht en verdriet zal er niet door verdwijnen, maar het zal er zeker een stuk beter door te dragen zijn.
4 reacties
Lieke
18/12/2024 at 11:05
Het zal altijd moeilijk blijven om Afscheid te moeten nemen en de Vrede of rust te vinden in wat voorbij is. Hoe je ruimte kunt creëren voor nieuwe mogelijkheden. Afscheid is er in heel veel vormen. Ik was op zoek naar iets/iemand die mij daarbij kan helpen, en ik vond bij mijn zoektocht jou … las over de mooie Readings die jij hebt geschreven over ‘Afscheid nemen’ en hoe je daar mee om moet gaan, kan nu door met het leven.
Gijs
16/12/2024 at 14:17
Soms ontkom je er niet aan: ‘Afscheid’ nemen van een geliefde, maar je voelt dat de reis samen voorbij is. Dit kan zijn omdat iemand overlijdt maar het kan ook zijn dat je gewoon uit elkaar bent gegroeid. Er zijn veel verschillende manieren om dit een plekje te geven. Maar probeer jouw verdriet los te laten. Makkelijk om te zeggen, maar ik heb de mooie momenten in mijn hoofd opgeslagen en hierdoor heb ik ‘Vrede’ gevonden.
Teun
14/12/2024 at 09:01
Al heel jong heb ik geleerd dat loslaten ruimte geeft aan verdriet dat je de mooie momenten moet koesteren. De mooie herinneringen die je hebt kunnen je helpen bij het rouwproces en het loslaten. De liefde die je voor een ander voelt zal nooit helemaal verdwijnen, maar dat hoeft ook niet. Het wordt alleen een herinnering die jij met je meeneemt in jouw verdere leven. En zo wordt het ‘Afscheid nemen/Vrede vinden’ een stuk makkelijker heb ik ondervonden.
Eline
12/12/2024 at 11:11
‘Afscheid’ nemen betekent het accepteren van het verlies dat je is overkomen, het loslaten is “de sleutel” van een nieuw begin. Zo heb ik het ervaren tijdens het rouwproces wat ik heb doorlopen op zoek naar het vinden van ‘Vrede’ in mijn leven. Het kunnen/willen ‘accepteren’ van oud zeer is een belangrijk aspect bij het opruimen helen van jouw ziel. Geloof mij het is mij gelukt met een beetje wilskracht kom jij er ook doorheen.
Leave a comment
Thank you for your comment. We will publish it the soonest possible.
Meest populaire boeken
Zelfmeditatie
Zelfmeditatie is de kunst van jezelf telkens terug brengen in het moment. Zelfmeditatie helpt met het overkomen van angst, chronische pijn, depressie, hartaandoeningen en het verminderen van hoge bloeddruk.
